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Conheça, na prática, o método para romper o ciclo de fracasso das dietas, encaixar o emagrecimento no SEU dia a dia e perder peso de forma saudável, prazerosa e possível!
Mas, pensando bem, entra ano e sai ano e... quantas vezes você colocou essas metas e não levou adiante?
Ou quantas vezes você tentou fazer uma dieta e não teve sucesso...?
Às vezes tentando reduzir a quantidade de comida, cortar o carboidrato, a gordura e o glúten...?
Ano novo, vida nova, não é?
Ou, pelo menos, é o que a gente tenta se convencer toda vez que um ano muda e colocamos um monte de metas para que as coisas sejam diferentes, a gente consiga ser mais saudável, se sentir bem disposta, voltar aos exercícios físicos.
Ou começando o ano bem-intencionada a mudar a alimentação, comer mais salada, fazer atividade física 3x/semana, reduzir a bebida alcoólica... e a cada pequeno deslize, depois de 3 semanas tudo foi por água abaixo?
Pode ser que já tenha ido ao nutricionista, endócrino, ortomolecular.... mas também não encontrou a solução que buscava?
Se esse também é o seu caso... eu tenho uma proposta para você:
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Esse NÃO é mais um evento 100% Online e 100% Gratuito.
Mas a notícia boa é que o valor é super acessível e você vai poder se beneficiar com muitas estratégias e orientações para se organizar melhor, trabalhar em cima da sua rotina alimentar saudável e assim buscar os resultados que ficaram para trás.
A ideia é que você possa se comprometer e pare de acumular dicas de dieta, receitas e cardápios de internet (ou de outras pessoas) e comece a AGIR dentro da sua realidade.
Em apenas 3 dias, vamos entender o método para romper o ciclo de fracasso das dietas, encaixar o emagrecimento no seu dia a dia e perder peso de forma saudável, prazerosa e possível.
Veja bem...
não é que essas estratégias que você tentou não sejam boas!
É bem provável que o problema esteja na execução delas.
Por exemplo... o que adianta colocar um monte de meta (emagrecer, se exercitar, beber mais água...) se você não pensar no caminho para executá-las?
E o que eu quero dizer com isso é:
- O que você vai fazer para emagrecer?
- O que precisa ter em casa para isso?
- Como a sua rotina deve se ajustar?
- O que você precisa organizar na sua rotina que vai facilitar os bons hábitos que levam ao emagrecimento?
- Ou quais os recursos você precisa ter em casa/no trabalho/na bolsa que vão te ajudar a beber mais água?
- E se a gente falasse de ir ao nutricionista... legal, você deu o primeiro passo, mas e depois?
- Se propôs a fazer compras com regularidade e da maneira proposta?
- Comprou os utensílios necessários para executar o plano? Ou para levar os lanchinhos para levar ao trabalho?
- Ou, quem sabe, foi para a cozinha tentar alguma coisa diferente do bom e velho pão com queijo?
Enfim, as perguntas são muitas... e as respostas outras tantas! E são justamente elas que queremos trabalhar nesses 3 dias de Maratona da Rotina do Emagrecimento!
Porque? Para que você não precise – nunca mais – ficar colocando um mooonte de metas sem um plano de execução. Ou sem um caminho que faça a coisa realmente acontecer.
funcionar?
Como vai
Cada dia da Maratona da Rotina do Emgrecimento será transmitido AO VIVO em um grupo exclusivo no Facebook.
Tudo o que você precisa fazer é estar na hora da transmissão no Grupo do Facebook.
Até lá, nós iremos enviar alguns lembretes.
As aulas vão durar cerca de 2 horas. E os vídeos ficarão disponíveis no grupo do Facebook por uma semana. (nós vamos te dar a opção de garantir a sua vaga com direito à gravação e acesso vitalício).
Durante e ao final de cada encontro, nós vamos ter algumas atividades práticas. Se conseguir ter papel e caneta pode ser muito bom! E, fique tranquila, você vai precisar de poucos minutos para cada uma delas.
A grande meta da Maratona da Rotina do Emgrecimento é que você consiga entender o que precisa mudar, incluir e fazer diferente na sua rotina para que a mudança na sua alimentação finalmente aconteça.
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VALOR:
R$10
PERGUNTAS FREQUENTES
Como será o cronograma?
Serão 3 dias de Maratona da Rotina do Emgrecimento: 24, 25 e 26 de janeiro.
Cada encontro vai começar às 20:00 e vai encerrar em torno das 22:00. Ou seja, 2 horas em média por encontro.
Como eu vou acessar o conteúdo?
Você receberá acesso a um grupo exclusivo no Facebook. A transmissão será feita diretamente neste grupo.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá acesso ao grupo no Facebook durante 1 semana (até o dia 31 de janeiro), a não ser que você garanta o acesso vitalício à gravação.